שיתוף ב twitter
Twitter
שיתוף ב whatsapp
WhatsApp
שיתוף ב facebook
Facebook
שיתוף ב linkedin
LinkedIn

ד"ר ליאוניד קאופמן – מאמן נבחרת ישראל בשחייה לשעבר, ומאמנו האישי של יעקב טומרקין

ד"ר ליאוניד קאופמן (61), מאמנה הלאומי של נבחרת ישראל בשחייה (2016-2006) 

בנוסף, המאמן הראשי של האקדמיה למצוינות בספורט (2016-1991), משמש כיום כראש מגמת אימון במכללה האקדמית לספורט וינגייט ואחראי על טיפוח
אגודות השחייה. מזה כ-15 שנים משמש ליאוניד קאופמן גם כמאמנו האישי של השחיין האולימפי המצטיין 
יעקב טומרקין,
ובתקופה זו מאמן אותו לקראת האולימפיאדה השלישית שלו בטוקיו 2020.

"אני מאמן את יעקב טומרקין כבר הרבה שנים", אומר ליאוניד, "התחלתי לעבוד איתו בגיל 13 והיום הוא כבר בן 28. לפני
כ-4-3 שנים, יעקב סבל מפציעה כרונית במפרק הכתף. הפציעה הגבילה אותו מבחינת פעילות, הן במים והן מחוצה להם".

במילים אחרות, פציעתו של טומרקין השפיעה על חיי היום יום שלו ועל מהלך האימונים. "בחדר הכושר טומרקין התאמן בזהירות
רבה וביצע מספר תרגילים מצומצם. יש תרגיל אחד, חשוב מאוד, שנקרא 'מקבילים', בו השחיין צריך לרדת, לעלות ולהשתמש
בידיים ובמיוחד במפרק הכתף. זה תרגיל שטומרקין כבר לא עשה מספר שנים".

היום טומרקין עושה את התרגיל באופן רגיל ואפילו מוסיף משקל בשביל להגביר את הקושי ואת ההתנגדות. "מידי פעם מציעים
לנו כל מיני חומרים, תרופות ואבקות, ולרוב זה רק קידום מכירות. אין מנוס מלומר שלדנסיטי ספורט יש משמעות ואפקט."

לסיכום אומר ליאוניד, "באופן חד משמעי, דנסיטי ספורט בעיניי הוא אבקת פלא. נקודה."

 

שינוי גודל גופנים