חשיבות סידן קרבונט לפעילות גופנית וספורטאים – מחקרים

מחקרים מראים שסידן וקרבונט מסייעים ל:

שיקום מפציעות, הפחתת כאב וחיזוק העצם

“תוספי סידן יכולים לסייע במניעת שברי מאמץ”

למחקר המלא: https://bit.ly/2YiERp6

“Calcium and Vitamin D Supplementation Decreases Incidence of Stress Fractures in Female Navy Recruits”, Lappe, J., Cullen, D. at el.

“מחקר קליני מוכיח: הסידן האמורפי (ACC) נספג בממוצע פי 2 ויותר מאשר קלציום קרבונט גבישי”

למחקר המלא: https://bit.ly/3fgVmZI

“Increased Calcium Absorption From Synthetic Stable Amorphous Calcium Carbonate: Double‐Blind Randomized Crossover Clinical Trial in Postmenopausal Women”, Vaisman, N., Shaltiel, G.at el.

“מחקר פרה-קליני מוכיח: סידן קרבונט אמורפי (ACC) מסיס ונספג טוב יותר מאשר סידן פחמתי קריסטליני”

למחקר המלא: https://bit.ly/2Yt1F5k

Solubility and bioavailability of stabilized amorphous calcium carbonate”, Meiron, O.E at el. ”

“מחקר פרה-קליני מוכיח: סידן קרבונט אמורפי (ACC) מסייע באופן משמעותי בבניית העצם, הפחתת דלדול העצם ומניעת שברים”

למחקר המלא: https://bit.ly/2YzvSA3

“Bone loss prevention in ovariectomized rats using stable amorphous calcium carbonate”, Shaltiel, G., Bar-David, E., Meiron, O.E at el

שיפור ביצועים והתאוששות

“פעילות התכווצות בשרירים נגרמת על-ידי אינטראקציה של סידן וקלמודולין (סוג של חלבון). רגישות חלבוני התכווצות השריר לסידן שומרת על ייצור יציב של כוח ונחוצה להתאוששות מהירה יותר”

למחקר המלא: https://bit.ly/2Ye1LO4

“SMOOTH MUSCLE CONTRACTION AND RELAXATION”, Webb, R.

“ביקרבונט יכול לסייע לשיפור ביצועים בפלג הגוף העליון, ולכן גם קלציום קרבונט אמורפי (ACC) יכול לסייע בשיפור ביצועים”

למחקר המלא: https://bit.ly/3faQPaZ

“Additive effects of beta-alanine and sodium bicarbonate on upper-body intermittent performance”, Tobias, G., Benatti at el.

“ביקרבונט יכול לסייע בשיפור כוח ממוצע, ולכן גם קלציום קרבונט אמורפי (ACC) יוכל לסייע בשיפור כוח ממוצע וביצועים”

למחקר המלא: https://bit.ly/30tIRWg

“Acute and chronic effect of sodium bicarbonate ingestion on Wingate test performance: a systematic review and meta-analysis”, Lopes-Silva, J.P, Realed, R. & Franchini, A.E

“ביקרבונט מסייע לשיפור ביצועים”

למחקר המלא: https://bit.ly/3hgBjfr

“Sodium Bicarbonate Improves Swimming Performance”

פעילות השרירים

“הסידן חשוב לקידום היווצרות שרירים, תחזוקה והתחדשות”

למחקר המלא: https://bit.ly/2UwlwQ1

“Calcium signaling in skeletal muscle development, maintenance and regeneration”, Tu, K.M,  Levin, J.B,  Hamilton, A.M & Borodinsky, L.N

“הסידן אחראי על התכווצות השרירים ויכול לשנות את פעולותיהם האחרות כמו חילוף חומרים של חלבון המשמש לבניית השריר, התמיינות וגדילה”

למחקר המלא: https://bit.ly/2AeHtMK

“Calcium ion in skeletal muscle: its crucial role for muscle function, plasticity, and disease”, Berchtold, M.W, Brinkmeier, H. & Müntener, M.

“הסידן מעורר את התכווצות תאי השריר, בהיעדרו נמנעת איטנראקציה של החלבונים אקטין ומיוזין”

למחקר המלא: https://bit.ly/30y17xF

“Calcium regulation of muscle contraction”, Szent-Györgyi, A.G.

“חוסרים בסידן קשורים לתפקוד שרירי לא תקין הכולל כאב וחולשה”

למחקר המלא: https://bit.ly/2Ushic0

“Role of calcium and vitamin D in the treatment of muscle pain”, Liang, R.C