חשיבות הסידן לילדים ונוער – עדויות מחקריות

התפתחות תקינה של הילד (צמיחה וגובה)

“תוספת סידן מגדילה את העצמות של ילדים בגילאי 18-16, וכתוצאה מכך הם גבוהים יותר”

“Calcium Supplementation Increases Stature and Bone Mineral Mass of 16- to 18-Year-Old Boys”

Cambridge, Institute of Child Health, London, United Kingdom, Prentice, A., Ginty, F., Stear, S.J,  Jones, S.C,  Laskey, M.A & Cole, T.J

The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, Volume 90, Issue 6, 1 June 2005, Pages 3153–3161
למחקר המלא: https://bit.ly/2MPGCoq

“סידן קשור באופן משמעותי לגובה: צריכה מספקת של סידן ביחס לדרישה היומית יכולה לסייע לילד לגבוה”

“Higher Longitudinal Milk Intakes Are Associated with Increased Height in a Birth Cohort Followed for 17 Years”

Oxford  Academic, The Journal of Nutrition. Marshall, T.A., Curtis, A.M., Cavanaugh, J.E., Warre, J.J. & Levy, S.M.

The Journal of Nutrition, Volume 148, Issue 7, July 2018, Pages 1144-1149

למחקר המלא: https://bit.ly/3382X9M

“תוסף סידן משפיע באופן חיובי על הצמיחה לגובה בפרק הזמן בו מתרחשת הצמיחה המהירה ביותר”

“The effect of prepubertal calcium carbonate supplementation on the age of peak height velocity in Gambian adolescents”, Prentice, A., Dibba, B., Sawo, Y & Cole, T.J

The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 96, Issue 5, November 2012, Pages 1042–1050, https://doi.org/10.3945/ajcn.112.037481

למחקר המלא: https://bit.ly/37kI8YU

“הילד צמחוני? צריכת סידן בגיל ההתבגרות קשורה לצמיחה מהירה יותר לגובה”

“Low Habitual Dietary Calcium and Linear Growth from Adolescence to Young Adulthood: results from the China Health and Nutrition Survey”, Fang, A., Li, K., Li, H., Guo, M., He, J., Shen, X. & Song, J

למחקר המלא: https://bit.ly/3cTtrNN

“צריכה או ספיגה נמוכים של סידן עשויים להגביל את צמיחת הילד”

“The importance for growth of dietary intake of calcium and vitamin D”, Bueno, A.L, Czepielewski, M.A

למחקר המלא: https://bit.ly/2zlFQw3

בנייה של השלד והשרירים

“מחקר פרה-קליני מוכיח: הסידן האמורפי (ACC) מסייע באופן משמעותי בבניית העצם, הפחתת דלדול העצם ומניעת שברים”

“Bone loss prevention in ovariectomized rats using stable amorphous calcium carbonate”, Shaltiel, G., Bar-David, E., Meiron, O.E., Waltman, E., Shechter, A., Aflalo, E.D, Stepensky, D., Berman, A., Martin, B.R., Weaver, C.M. & Sagi, A.

למחקר המלא: https://bit.ly/2Yh61MM

“הסידן הוא מרכיב חשוב לקידום היווצרות שרירים, תחזוקה והתחדשות בתקופת הילדות”

“Calcium signaling in skeletal muscle development, maintenance and regeneration”, Tu, K.M,  Levin, J.B,  Hamilton, A.M & Borodinsky, L.N

למחקר המלא:  https://bit.ly/2zlGg5B

“חוסרים בסידן קשורים לתפקוד שרירי לא תקין הכולל כאב וחולשה”

“Role of calcium and vitamin D in the treatment of muscle pain”, Liang, R.C.R

למחקר המלא: https://bit.ly/3cOiq0d

“הסידן אחראי על התכווצות השרירים ויכול לשנות את פעולותיהם האחרות כמו חילוף חומרים של חלבון המשמש לבניית השריר, התמיינות וגדילה”

“Calcium ion in skeletal muscle: its crucial role for muscle function, plasticity, and disease”, Berchtold, M.W, Brinkmeier, H. & Müntener, M.
למחקר המלא: https://bit.ly/3cTjrEe

“הסידן מעורר את התכווצות תאי השריר, בהיעדרו נמנעת אינטראקציה של החלבונים אקטין ומיוזין”

“Calcium regulation of muscle contraction”, Szent-Györgyi, A.G

למחקר המלא: https://bit.ly/2zn8VY9

צמיחה תקינה של השיניים

“סידן יכול לסייע בריפוי של שיניים דלקתיות”

“Prognosis of luxated non‐vital maxillary incisors treated with calcium hydroxide and filled with gutta‐percha. A retrospective clinical study”, Cvek, M.

למחקר המלא: https://bit.ly/2YrZuzf

חיזוק המערכת החיסונית

“סידן פועל כשליח של הלימפוציטים, שתפקידם להגן על הגוף מפני נגיפים”

, Monika, V. & Kinet, J.P.”Calcium Signaling in immune cells”

למחקר המלא: https://bit.ly/2ZiSJBe

“לרמת הסידן בתוך התא יש חשיבות באיתות חיסוני מולד ומסתגל”

“Interactions of intracellular Calcium and Immune Response in Earthworms”, Engelmann, P. & Opper, B.

למחקר המלא: https://bit.ly/2Cw3gjt

“סידן ומחלת הסרטן: מספר שלבים בתהליך ההרג של תאים סרטניים תלויים בסידן”

“Calcium, Cancer and Killing: The Role of Calcium in killing cancer cells by cytotoxic T lymphocytes and natural killer cells”, Schwarz, E.C., Qu, B & Hoth, M.

למחקר המלא:  https://bit.ly/2CvMAbO

“העלאת רמת הסידן (Ca²⁺)  היא אחד מאותות המפתח החשובים להפעלות הלימפוציטים (תאי T)”

“Calcium Signaling Mechanisms in T Lymphocytes”, Lewis, R.S

למחקר המלא: https://bit.ly/32aNeXk

“איתות סידן (Ca²⁺) וסידור מחדש של שלד-התא חיוניים להפעלת תאי T בהם תלויה התגובה החיסונית”

“The Calcium Feedback Loop and  T Cell Activation: How Cytoskeleton Networks control intercellular Calcium Flux”, Joseph, N., Reicher, B & Barda-Saad, M.

למחקר המלא: https://bit.ly/3fmMeTI

“ניסוי פרה-קליני מוכיח: קלציום קרבונט אמורפי (ACC) מסייע לחיזוק המערכת החיסונית”

אמורפיקל בע”מ

למחקר המלא:  https://bit.ly/30tWzbE

תפקוד המערכת העצבית

“סידן תוך תאי בנוירונים מייצרי הורמון עשוי להיות כלי מפתח לוויסות ותיאום של תאים מרובים ברשת העצבית”

“Calcium dynamics in gonadotropin-releasing hormone neurons”, Jasoni C.L, Romanò N., Constantin S., Lee K. & Herbison A.E

למחקר המלא: https://bit.ly/3ffQ0gW

“הפרשת מוליכים עצביים היא תכונה מהותית של רשתות עצביות (GnRH) והיא תלויה בהולכה של הסידן התוך תאי”

“Calcium signaling and episodic secretion of gonadotropin-releasing hormone in hypothalamic neurons”, Krsmanović, L.Z, Stojilković, S.S, Merelli, F., Dufour, S.M, Virmani, M.A & Catt, K.J

למחקר המלא: https://bit.ly/2YpN9LS

שיפור זמינות מינרלים בגוף

“ילדים ומתבגרים צעירים לא סופגים מספיק סידן מהתזונה – לכן גוברים הסיכויים לצורך בתוסף סידן”

“Calcium Absorption Efficiency and Calcium Requirements in Children and Adolescents”, Peacok, M.

למחקר המלא: https://bit.ly/2XQcyPw

“מחקר קליני מוכיח: הסידן האמורפי (ACC) נספג בממוצע פי 2 ויותר מאשר קלציום קרבונט גבישי”

“Increased Calcium Absorption From Synthetic Stable Amorphous Calcium Carbonate: Double‐Blind Randomized Crossover Clinical Trial in Postmenopausal Women”, Vaisman, N., Shaltiel, G., Daniely, M., Meiron, O.E, Shechter, A., Abrams, S.A, Niv, E., Shapira, Y. & Sagi, A

למחקר המלא: https://bit.ly/2B2FDhJ

“מחקר פרה-קליני מוכיח: סידן אמורפי (ACC) מסיס ונספג טוב יותר מאשר סידן פחמתי קריסטליני”

“Solubility and bioavailability of stabilized amorphous calcium carbonate”, Meiron, O.E, Bar-David, E., Aflalo, E.D., Shechter, A., Stepensky, D., Berman, A., Sagi A

למחקר המלא: https://bit.ly/2XOErYl

“בזכות הננוטכנולוגיה – דנסיטי קידס יכול לצלוח את אתגר הספיגה”

“Nanotechnology for Health: Facts and Figures”, Pryia, S.

למחקר המלא: https://bit.ly/3cRXW6z

מאמרים

מינוני סידן מומלצים לילדים ובני נוער

*אגף התזונה – משרד הבריאות (ערכי הייחוס עודכנו בשנים 2014 ו-2019 ומבוססים על נתוני ה-DRI’sלשנים 2019-1997).

למאמר המלא: https://bit.ly/2VbJ7WI

מקרים מיוחדים בהם חשוב להקפיד על צריכת הסידן של הילד

“טבעונות, אי סבילות ללקטוז, צריכה גבוהה של חלבון או נתרן ומחלות מעי מגדילות את הצורך בסידן”

“Calcium and Calcium Supplements: Achieving the Right Balance”

Mayo Clinic, Healthy Lifestyle: Nutrition and Healthy Eating

למאמר המלא: https://mayocl.in/2Z7pOP9